こんにちは！、アラサーのロクたんです(*^▽^*)
今日、紹介する本は、名著として名高いハル・エルロッドの「人生を変えるモーニングメソッド」です。この本は私も読んでいてすごく楽しかったですし、モーニングメソッドを実践することで今までのだらけた生活が一変しました(;’∀’)、そのくらい威力のある本になっています。
FXを続けてすぐの時は、やる気に満ち溢れていて、投資についての勉強を頑張ることができますが、日が経つにつれて、段々とやる気がなくなり、だらけてしまうといったことが皆さんにもあるのではないでしょうか（僕は３日目からだらけてしまいます（笑））。タイトルがモーニングとある本ですが、人生の夢や目標を叶えるためのメソッドが詰まった本ですので、FXなどで成功を目指す皆さんが一読する価値があります。
本の内容の詳細は下記の記事をご覧ください😉
冒頭から衝撃的…
この本は，冒頭から結構衝撃的です😫
著者のハル・エルロッドは、高速道路を走っている時に交通事故に巻き込まれました。この交通事故がすごく悲惨で、体中の骨が折れ、車のドアは体にのめり込み、大腿骨は半分に割れ……といった感じで、最終的には「６分間心肺停止」になったというのです😭
その後、救急隊の懸命な治療の結果、なんとか蘇生し、息を吹き返しました。その後，病院に入院することになりますが，医者に告げられたのは「一生歩くことはできない」という事実でした。
といったように、タイトルからは想像できないような壮絶な人生が冒頭から語られます。
この後，もう一度人生に絶望する場面が出てくるのですが，そちらは本で読んでみてくださいね^0^
絶望の淵にいた著者は，その後人生を好転させ，現在は裕福な生活と大切な家族を持っています。
この人生好転の方法こそ「モーニングメソッド」なのです。
モーニングメソッドとは
「モーニングメソッド」とは、朝に行うルーティーンワークのようなものです。
皆さんも、毎日行うルーティーンがあったりするのではないでしょうか。
自分は，朝にコーヒーを飲んだり散歩をしています😆
本書で紹介されるモーニングメソッドは下記のとおりです。
（１）瞑想 ５分
（２）アファメーション ５分
（３）イメージング ５分
（４）読書 ２０分
（５）日記 ５分
（６）運動 ２０分
以上の６つを、６０分かけて朝起きてすぐに始めます。
瞑想は静かな環境で祈り・振り返り・深呼吸・感謝を行います。過去に縛られることなく，「今この瞬間」を意識することが重要です。
アファメーションとは、自己宣誓のようなもので、自分が達成したい目標や計画などを感情を込めて読み上げます。現在の自分では難しい目標であっても，達成できると思い込むことが重要です。
イメージングとは、達成したい目標や夢などについて、具体的な行動や結果を心の中で想像します。イメージは鮮明なほど良いです。初心者の方は，ビジョンボードを使用するとやりやすいでしょう。
読書は，自分の読みたい本や自己啓発本で良いですが，１０ページ/日を読むことを心がけましょう。
１日１０ページであっても，３６５日で３６５０ページも読むことになります。塵も積もれば山となるです😆，朝は頭がクリアですので，読書にはうってつけの時間とも言えます。
日記は毎日付けるようにしましょう！頭で考えていることが整理され，成功へのひらめきが生まれることもあります。書く内容は自由ですが，感謝していること・夢・計画などを書いてみてもいいでしょう。
最後にエクササイズです。こちらは，心拍数を上げて体中に血液を循環させることが目的です。散歩・ランニング・ヨガ・ダンスなど自分が好きなもので大丈夫です。エクササイズは，健康・思考や集中力・やる気など，色々なことに効果がありますから，積極的に取り組みましょう！！
短縮版モーニングメソッド（６分間）
朝に６０分も時間を確保できないよ😥
そんな人に向けて，短縮版モーニングメソッドも用意されています。
- 瞑想１分
- アファメーション１分
- イメージング１分
- 読書１分
- 日記１分
- エクササイズ１分
詰め込み感がすごいですが，これが短縮版モーニングメソッドになります。
読書とエクササイズについては，通勤時間を代わりにすることもできると思いますので，忙しい人はこの短縮版を実施してみるのはいかがでしょうか？
まとめ
「人生を好転させるモーニングメソッド」いかがでしたでしょうか？
現状の人生を変えたいのであれば，明日からでも実践してみてください。自分の中で何かが変わるのを感じれると思いますよ😉
AppleのCEOのティムクックさんは毎朝４時半、Amazonの元CEOジェフベゾスさんは毎朝５時に起きるなど世の中の成功者と言われる人たちの多くは、早起きであることからも、モーニングメソッドが重要であることがわかります。
書籍の方には，もっと詳しい内容が書かれていますので，ぜひ一読してみてください！！